Que signifient réellement ces chiffres en onces sur vos gants de boxe ?

Que signifient réellement ces chiffres sur vos gants

Vous êtes-vous déjà tenu devant le porte-gants et vous demandez-vous si ces chiffres en onces comptent réellement ? Ils le font. Beaucoup. Mais la plupart des conseils en ligne sont soit rédigés par des personnes qui n’ont jamais donné de coup de poing, soit par des robots essayant de vous vendre quelque chose. Réparons ça.

Tout d’abord, les bases : nous mesurons les gants en onces (oz). Une once équivaut à environ 28 grammes. Vous passerez 99 % de votre temps à regarder des formats de 8 oz à 16 oz. Tout ce qui est plus petit (4 oz, 6 oz) est destiné aux enfants. Tout ce qui est plus gros (18 oz, 20 oz) est destiné à une rééducation spécifique ou à un conditionnement à l'ancienne. Ignorez-les pour l'instant.

La règle est simple : plus grand nombre = Plus de rembourrage = Gant plus lourd. Un nombre plus petit = Moins de rembourrage = Des mains plus rapides, mais vous avez l'impression de frapper avec une brique. Il n’y a pas de « meilleure » taille. Il s'agit de ce qui convient à votre corps et de la mesure dans laquelle vous envisagez de blesser vos partenaires d'entraînement.

4oz & 6oz : La table des enfants

Ceux-ci sont destinés aux enfants (environ 4 à 12 ans). Ils sont petits et légers. Idéal pour une vitrine pour enfants, terrible pour vous.

Ne les utilisez pas pour le combat entre adultes. Je me fiche de ta petite taille. Le rembourrage est une blague. Utilisez-les sur un sac lourd ou sur un adulte adulte, et vous irez aux urgences ou chez le chiropracteur. Probablement les deux.

8oz : Le look professionnel (Ne touchez pas)

Si vous regardez la boxe à la télévision, vous voyez des gants de 8 onces. Ils sont minces, sexy et permettent aux pros de lancer des coups ultra-rapides. Ils n’ont également presque aucun rembourrage.

À moins que vous ne soyez un professionnel chevronné effectuant des exercices techniques très légers, restez à l'écart. Ils vont ébranler votre cerveau et celui de votre partenaire. De toute façon, la plupart des ligues amateurs les interdisent pour le sparring : vous aurez besoin de 10 ou 12 secondes. Et si vous êtes débutant ? Les mettre sur un sac lourd est un excellent moyen de vous fouler le poignet en moins de cinq minutes.

10oz : Pour les techniciens

Les gants 10oz sont l'endroit idéal pour les combattants qui savent ce qu'ils font. Ils sont plus rapides que les 12 mais bien moins brutaux que les 8.

Si vous pesez moins de 70 kg et que vous êtes en forme, ils sont parfaits pour les combats amateurs et les combats techniques. Vous obtenez cette sensation de « connexion » sans transformer chaque coup en commotion cérébrale. N'essayez pas d'utiliser toute la puissance du sac lourd avec ceux-ci ; le rembourrage ne sauvera pas vos jointures.

12 oz : le cheval de bataille du gymnase (commencez ici)

Si vous achetez votre première paire de gants, arrêtez de lire et achetez 12 oz.

Ils sont le couteau suisse du gymnase. Suffisamment de rembourrage pour garder vos poignets et le visage de votre partenaire intacts, mais pas si lourd que vos épaules se relâchent au milieu du troisième tour. Si vous pesez entre 70 et 85 kg, c'est votre taille. C'est le gant le plus courant dans n'importe quelle salle de sport commerciale pour une raison : il fonctionne uniquement pour le travail avec des sacs, les coussinets et les combats légers.

Les frappeurs durs pourraient éventuellement atteindre les 14, mais d’ici là, les 12 sont votre meilleur ami.

14oz : Pour les grands garçons et les gros frappeurs

Une fois que vous dépassez les 85 kg, ou si vous frappez naturellement comme un marteau, les 12 commencent à paraître un peu minces. Les gants de 14 oz ont un rembourrage plus épais, ce dont vos partenaires d'entraînement vous remercieront après une longue séance.

De plus, le poids supplémentaire est un moyen sournois de développer l’endurance des épaules. Attention cependant : si vous êtes un débutant, commencer par 14 gâchera votre formulaire. Vous commencerez à « pousser » vos coups au lieu de les lancer, et vous développerez de mauvaises habitudes qui prendront des mois à corriger.

16oz : L’oreiller de sécurité

Ce sont les tanks du gymnase. La plupart des entraîneurs ne vous laisseront pas faire du combat à contact complet sans eux. Le rembourrage est énorme, ce qui signifie que vous pouvez aller plus fort sans vous casser le nez ou la main.

Ils sont également parfaits si vous revenez d'une blessure à la main ou si vos articulations se sentent mises à rude épreuve. L'inconvénient ? Ils sont lents. Lancer des combinaisons rapides est une tâche difficile, et elles vous feront rapidement gonfler les bras. Nous les utilisons pour assurer notre sécurité mutuelle, pas pour gagner un concours de vitesse.